忍辱是壓抑吗?如何忍辱?

禪修班學員/傳覓

問:忍辱與壓抑有何不同?忍辱與懦弱有何不同?

答:忍辱不是強行壓抑和害怕懦弱,忍辱是思維了知因果,知道發生的一切都是果報,對待果報要接受,隨緣了舊業,然後如理作意,知道對方也是被貪嗔癡所逼迫,會對對方起悲憫心。

 

問:在團體中面對種種考驗,自己如何忍心不動?須具備什麼知見?舉例自己怎樣思維練習忍辱。

答:在團體中面對種種考驗,自己要有因果智慧和空性智慧,修習菩提心和四無量心,了知一切都是無常苦無我。 既然無我,誰被辱了?對方的指責本來只是聲音,只有當我的心區別對待了這些聲音才會讓自己感覺被傷害。 有時候兒子對我大聲嚷嚷時,會讓我生氣傷心,但是會馬上覺知,提醒自己不要生嗔心,不要以暴制暴。還是要包容慈悲,站在對方的立場考慮。如果對方說的是事實,那沒什麼好生氣的,可以改進的就改進;如果對方說的不是事實,那更沒有什麼可以生氣的了。思維一切都是果報的化現,感謝對方可以讓自己修習安忍,隨緣了舊業,知道對方也是無我,只是被貪嗔癡所控制。要如理作意,才可以當下種下善因。