禪修班學員/傳博
借由在工作上遇到一位反對檔的同事, 面對發生對立時，
- 心生反省：感恩她是菩薩來試察我 ; 她是來成就我成佛。將誦經功德回向给她解冤結。
- 檢討自已: 必須在心上加强用功，練習反观自己這念心。鍛鍊自己時時保持个知 , 保持个照 ，不隨自己的感覺跑 。努力細觀，慢慢改進自己。
- 老和尚有教導 : 面對順逆境以平常心來看待，以感恩心來處理。學習將三環串一起來用功
- 誦經：听佛説法给我听，鍛鍊專注自已的念頭。
- 打坐：静中養神，學習安住自已這念心。
- 出坡：動中磨鍊，遇到事情不讓自已的意賊偷走這念真心,
突破自己 。每天修定課, 漸漸把能鍊, 所鍊回歸當下一念心。