禪修班學員/傳昱

從去年年初開始，整個世界，加速明顯地浮現了，《八大人覺經》所說的「世間無常，國土危脆」。高度傳染性的病毒，在短短十個月裡破碎了無數的家庭，全球哀號。每天上演不知多少的生離死別悲劇！活在這轉變中，很多人都遵從了醫療專家的建議，實行了居家避疫，做出種種安全的調適，基本上就是與世隔離，包括無法和親人朋友聚會往來，社交消遣也徹底地被封殺！

面對這些無常和生活方式的改變，我很感恩，自己可以不用牽掛任何的責任，而安心的居家避疫。比起年輕的家庭，在家上班的同時，還要兼照顧孩子，相對所承受的壓力來說，我是幸運多了！但是整天7/24時間待在家的日子，如果不能把心安住，情緒的起伏也是難免逃避的。幸好這些年薰習佛法，運用觀照的智慧去面對，心中有無常和因果的認知，所以憂鬱煩悶，情緒不穩，甚至懊惱所失去的「正常」生活等等症狀，都能在自我反省和檢討中化解了。

佛法強調世間一切事物都是緣生緣滅，沒有永遠的美好，也沒有永遠的黑暗，《達摩二入四行觀》説「得失從緣，心無增減」；《金剛經》說「於一切法應如是知，如是見，如是信解，不生法相」。這些經教，在在告訴我們如何保持着心的清淨，不著有，不著無，隨順因緣。若心境保持中道，不執著所失去的，或所得到的，則無論身處在逆順境，都可以從中找出其成長的機會！

過去的十個月居家檢疫日子裡，成就了我每天做定課的習慣，除了持續誦經外，也養成了每天打坐的習慣，在打坐中練習消融妄念，提高覺性。當敏銳的觀察力提升了，就能在短時間裡把煩惱根源找出來，讓心安住在感恩的正念，如此練習，常常可以把自己的情緒管理好，與家人的相處，更自然的在互敬互助的和諧當中。這疫情紮實地給傳昱上了一課，也更珍惜薰修佛法的因緣。